فواید سیب: سیب میوه‌ای بهشتی است که خواستگاه آن را آسیای مرکزی میدانند و هزاران سال است که در سبد غذایی انسان‌هاست. سیب با خواص شگفت‌آور خود دوستداران زایدی دارد. عجیب است؛ اما بیش از 7500 نوع از این میوه در سراسر دنیا شناسایی شده است. این میوه با تنوع بالایی که دارد متناسب با مناطق مختلف و مردمان مختلف رشد میکند. در این راستا تصمیم داریم به معرفی فواید سیب بپردازیم. امید است.
نکته: طب سنتی ایرانی توصیه میکند که هرروز حداقل یک عدد سیب را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
فواید شگفت‌انگیز سیب و مصرف فیبر موجود در آن
فواید سیب را با نقش بسیار خوب آن در رژیم و تغذیه سالم شروع می‌کنیم. اگر توجه کرده باشید؛ بسیاری از افراد جامعه از اضافه وزن خود رنج می‌برند و دوست دارند که رژیم غذایی مناسبی داشته باشند. آن‌ها دنبال مواد غذایی‌ای هستند که در کنار کاهش مصرف مواد غذایی، انواع ویتامین‌ها و مواد غذایی مفید بدنشان را نیز تأمین کند. در کنار این مزایا با طعم و بوی مطبوع بتواند جایگزین مواد غذایی مضر شود. سیب یکی از همان مواد غذایی است که با خواص فوق‌العاده خو نیازهای این دسته از افرداد را تأمین میکند.
فیبر: ماده‌ای شگفت‌انگیز است که از
بهترین فواید سیب برای بدن ما محسوب می‌شود. سیب با فیبر محلول خود که حدود
4 گرم است، یک پرکننده عالی است، دقیقا همان چیزی که نیاز داریم تا مصرف
کل مواد غذایی را کم کند؛ یک ماده حجیم بی‌نظیر!
اما فیبر در قالب خواص سیب تنها نقش پر کردن معده ایفا را نمی‌کند؛ به
اطراف خودتان اگر خوب نگاه کنید متوجه خواهید شد که چند درصد نزدیکان شما
درگیر بیماری چربی خون هستند و میزان کلسترول بد خون آن‌ها بالا رفته است و
با مصرف قرص و رژیم در حال مبارزه با این بیماری هستند.
سیب با دارا بودن فیبرهای محلول خود چون سپری مقاوم شما را در برابر افزایش کلسترول بد ایمن میکند.
این نجات‌دهنده‌ی کوچک به‌اندازه قرص‌ها می‌تواند در این مبارزه مفید باشد.
فیبرهای محلول با جذب کلسترول بد روده و کمک به افزایش جذب کلسترول سالم، قلب سالمی را برایتان به ارمغان می‌آورد.
کاهش کلسترول از مسیر دیگری هم به‌سلامتی شما کمک میکند؛ این روزها افراد
زیادی را می‌بینیدکه دچار سنگ کیسه صفرا شده‌اند، زمانی که میزان کلسترول
در کیسه صفرا افزایش یابد باعث بوجود آمدن سنگ کیسه صفرا شکل می‌شود؛ پس
فیبر با کاهش کلسترول شما را از ابتلا به سنگ کیسه صفرا نیز می‌رهاند.
صبر کنید هنوز کار ما با فیبر تمام نشده است.
نام بلای خانمان سوز قرن یعنی سرطان را حتما شنیده‌اید؛ سرطان روده از
مواردی است که در اطراف خود شاید اش کسانی را درگیر آن دیده باشید از فواید
سیب که با کمک فیبر است، جلوگیری از یبوست و سرطان کولون است.
دیابت یکی دیگر از بیماری‌هایی است که در سال‌های اخیر بسیار شایع شده است، سیب با دارا بودن فیبر محلول جذب قند را کند میکند و بدین ترتیب از بروز بیماری دیابت مانع می‌شود.
فواید سیب و مصرف روزانه سیب برای بدن
فواید سیب را با پرداختن به ویژگی‌های عالی دیگر آن پیگیری می‌کنیم؛
آیا نام آنتی‌اکسیدان را شنیده‌اید؟ نام ویتامین ث را قطعاً بارها و بارها شنیده‌اید همان ویتامینی که نقش بسیار کلیدی در تقویت ایمنی بدن بازی میکند؛ ویتامین ث نوعی آنتی‌اکسیدان است، سیب‌ها با دارا بودن آنتی‌اکسیدان مخصوصاً در ارقام سیب قرمز و با دارا بودن ویتامین ث نقش بسیار حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن بازی می‌کنند.
در کنار این کمک؛ آنتی‌اکسیدان‌ها با جلوگیری از آب‌مروارید و جلوگیری از بروز بیماری پارکینسون یا لرزش به فواید سیب اضافه می‌کنند.
به خطر همین مزایا است که ما در سایت خود سعی کرده‌ایم کمک کنیم شما با استفاده از خرید آنلاین میوه و اپلیکیشن خریدوفروش میوه همیشه به انواع میوه به‌خصوص سیب‌های تازه و سالم که بدون واسطه و مستقیم کشاورزان برای فروش قرار می‌دهند، باقیمت مناسب دسترسی داشته باشید.
فواید سیب تمام نشده است؛ از آلزایمر چه میدانید؟ بیماری که فرد و خانواده او را بسیار آزار می‌دهد، نوشیدن آب سیب که حاوی فلاونوئید است شمارا از این بیماری ایمن میکند. فلاونوئید از نابود شدن سلول‌های مغذی جلوگیری میکند.
همیشه از کودکی سفارش می‌کنند برای سلامت دندان‌ها سیب مصرف کنید؛ جویدن سیب با افزایش ترشح بزاق افتادن دندان‌ها را به تأخیر می‌اندازد و به‌سلامت دندان‌های شما کمک میکند.
فواید سیب به همین‌جا ختم نمی‌شود؛ آب موردنیاز بدنتان را تأمین میکند، از کبدتان سم‌زدایی میکند، با بوی آرام‌بخش و مطبوع خود آرام و دلگرمتان میکند و با طعم لذیذ خود شمارا از مصرف تنقلات مضر بی‌نیاز میگرداند و با قند و شیرینی خوشمزه خود خوشحالتان میکند و غذای مغزتان را می‌رساند.
کلام آخر هرچه خوبان دارند سیب یکجا دارد.
